Бананово-кокосовый смузи


Бананово-кокосовый смузи

Бананово-кокосовый смузи

Ингредиенты на 1 порцию

  • 2 банана;
  • 100 мл кокосового молока или 4-5 столовые ложки свежего измельчённого в блендере кокосового ореха;
  • 5 фиников;
  • по 1/4 чайной ложки корицы и кэроба;
  • щепотка мускатного ореха;
  • кокосовая стружка для украшения.

Приготовление

  1. Все ингредиенты, включая специи, положите в блендер и взбейте.
  2. Перелейте смузи в кружку.
  3. Финики лучше не измельчать в блендере, а нарезать и положить в смузи.
  4. Сверху посыпьте кокосовой стружкой.
  5. Приятного аппетита!

Комментарий

Пока вы жуёте финики, жидкая часть смузи хорошо пропитывается слюной. Тем самым вы не быстро выпьете коктейль, а хорошо его «прожуёте». Как известно, хорошо прожёванная пища — залог хорошего пищеварения и полного усвоения организмом всех полезных веществ.