Вегетарианство и здоровый образ жизни


Вегетарианство »».

Всегда целесообразно быть вегетарианцем

Я чувствую, что если мы едим овощи, мы впитываем сознание Матери Земли. Мать Земля так добра и сострадательна к нам, и у нее есть бесконечная сила. Но если мы едим мясо и рыбу, то впитываем агрессивное и беспокойное сознание животного мира. Мы считаем, что это беспокойство ослабляет нас.[~]

Общее правило, всегда целесообразно быть вегетарианцем, потому что мы стараемся избавиться от животных качеств и склонностей своей природы.

Вегетарианство

Есть такие части света, где царит исключительный холод, и там невозможно жить на одних овощах. Потребности закон неведом.

Вегетарианство

Детям, которые сильно болеют, на короткое время необходимо мясо, чтобы восстановить силы.

Что такое Вегетарианство? Кого можно считать вегетарианцем? Вегетарианец - это тот, кто никого не кушает.

Вегетарианство и молочные продукты и яйца

Вегетарианцы употребляют молочные продукты и яйца птиц.

Традиционная наука считает, что употребление только растительной пищи вызывает дефицит некоторых незаменимых аминокислот и витаминов. Употребляя молочные продукты и яйца птиц вы можете успокоить своих знакомых, что ничего плохого с вашим организмом не произойдет даже с точки зрения классической медицины.

Вегетарианство и молочные продукты

«Молочные продукты - это очень хорошо. Они не вредят, потому что в них нет этих разрушительных вибраций. Но тем, кто занимаются Кундалини-Йогой и хочет открыть энергетические центры, придется отказаться и от молочных продуктов тоже. Для открытия любого из шести основных центров молочные продукты вредны, поскольку препятствуют их открытию. А тот, кто хочет иметь внутреннее переживание Покоя, Света и Блаженства и не интересуется открытием чакр, может есть любые молочные продукты.»[~]

Вегетарианство и витамины

Когда мясо проходит через все химические процессы для приготовления витаминных таблеток, оно в значительной степени теряет свое удушающее животное качество. В какой-то степени животная сила все еще остается, но она не окажет на сознание такого влияния, как употребление мяса в пищу.[~]

Как питаться вегетарианцу

Команда проекта самопревосхождение.рф в полном составе много лет вегетарианцы. Некоторые из нас вегетарианцы уже более 20 лет! Вот несколько советов.

1. Если здоровье достаточно крепкое и если сразу отказаться от мяса и рыбы, то при нормальном и разнообразном питании ничего не изменится со здоровьем. Молоко и яйца птиц полностью обеспечивают организм необходимыми веществами, которых, как считают некоторые ученые, нет в растительной пище. Естественно, недопустимо употребление спиртного и курение табака. В начале гораздо больше проблем возникает с окружающими людьми, которым приходится объяснять что теперь вам не подходит для питания.

2. Некоторые, став вегетарианцами, вдруг понимают, что кроме мяса и рыбы в их рационе практически ничего не было. Некоторые пытаются заменить мясо «морковкой и капустой». Мясо и рыба заменяется прежде всего молочными продуктами, яйцами, кашами из злаков и бобовых, соевыми продуктами, растительными маслами, семенами и орехами. Необходимо кушать фрукты, овощи и зелень.

3. Черный чай и кофе заменяются травяными чаями и полезными напитками.

4. Здоровое питание и вегетарианство - это не одно и то же. Вегетарианство - это еще не здоровое питание. Вегетарианцам настоятельно рекомендуется ознакомиться с правилами здорового питания.

5. Чтобы вегетарианцу питаться не только сытно, но и вкусно, рекомендуется использовать специи. Чтобы вегетарианская еда была вкуснее лучше обратиться к традициям индийской кухни. Существует заблуждение, что вегетарианцы постоянно кушают только салаты из овощей и фруктов.

6. Правда, что соя по составу близка к мясу и, что вегетарианцам рекомендуется её кушать. Правда так же и то, что многие вегетарианцы сою кушают очень редко. Правда так же и в том, что вегетарианцам вовсе не обязательно постоянно кушать сою и орехи, но включить эти продукты в рацион рекомендуется.

7. На вегетарианскую еду должно уходить меньше денег, чем на обычную. Если это не так, значит вы не то покупаете.

8. Вегетарианская еда намного вкуснее. Если это не так, значит вы не то покупаете и не тем питаетесь.

Что есть вегетарианцу, чтобы быть здоровым

Правильное питание действительно способствует укреплению здоровья. Но следует понимать, что здоровье - это гораздо более широкая тема, чем питание. Смотрите статьи «Правила здорового питания», «Продукты для здорового питания» и «Почему люди болеют».

Как перейти на вегетарианство

Как лучше перейти на вегетарианство тем, кто привык есть мясо и рыбу?

Самый надежный, самый верный способ — переходить постепенно. Один мой ученик пил чай шесть раз в день, и я попросил его пить чай пять раз, затем, через месяц, я сказал ему сократить число до четырех. В конце концов он совсем перестал его пить. Серьезные дела нужно делать постепенно. Если бы этот ученик отказался сразу, то, возможно, у него было бы недомогание. Если тело недостаточно крепкое, любое внезапное изменение привычек может вызвать серьезное нарушение здоровья. [~]

Вегетарианство и спорт

Если вы мечтаете пробежать марафон, то вот вам совет - один год вегетарианства и занятий бегом. Вегетарианство существенно увеличивает способности спортсмена.

Пример вегетарианца в беге - девятикратный Олимпийский чемпион Карл Льюис. Карл Льюис перешел на вегетарианство в 1991 году, так как начал практиковать духовную практику (медитацию).

Билл Перл (Bill Pearl), легенда бодибилдинга, получивший четыре раза титул «Мистер Вселенная», является вегетарианцем (ест яйца и молочные продукты). Книга Билла Перла «Ключи к внутренней Вселенной» стала классикой бодибилдинга.

Вегетарианство, йога и духовное развитие

В том, чтобы стать чистым, вегетарианская диета оказывает нам значительную помощь. Чистота исключительно важна в духовной жизни. Этой чистоты мы должны добиться в физическом, в витале и в уме. Когда мы едим мясо, рыбу и так далее, в нас проникает агрессивное, животное сознание. Наши нервы приходят в возбужденное состояние; мы неосознанно становимся беспокойными и агрессивными. С другой стороны, кроткие качества растительной пищи помогают нам добиться таких качеств, как нежность, мягкость, простота и чистота как во внутренней жизни, так и во внешней жизни.

Однако, если вы спросите меня, можно ли осознать Бога, строго придерживаясь вегетарианской диеты, то я скажу — нет, определенно нет. На земле существуют многие миллионы людей, строго соблюдающих вегетарианскую диету, но я не думаю, что на земле есть миллионы осознавших Бога душ. Чтобы осознать Бога, нужно устремление. Но, отвечая на ваш вопрос, я хочу сказать, что всегда рекомендуется, если это возможно, придерживаться вегетарианской диеты, чтобы продолжать свой прогресс во внутренней дисциплине, чтобы человек чувствовал, что даже тело может своей чистотой помочь его внутреннему устремлению стать более интенсивным и более одухотворенным.[~]

Недостатки вегетарианства

Если разнообразить рацион продуктами здорового питания, то оказывается, что дефицита витаминов и других полезных веществ у вегетарианцев не наблюдается. Доказательством является многолетняя практика.

К сожалению не все вегетарианцы находят время для питания пророщенными зернами злаковых и бобовых, а в заводском хлебе после обработки существенно уменьшается количество полезных веществ. Поэтому вегетарианцам, как и всем остальным людям, можно рекомендовать витамины группы «B». В аптеках это пивные дрожжи, которые никакого отношения не имеют к хлебопекарным дрожжам и к пиву, кроме созвучности в названии.

Статистика

В Саутгемптонском университете проведенные исследования людей, чей коэффициент интеллекта был оценен в возрасте 10 лет, показало, что те из них, кто стал вегетарианцем к 30 годам, имели в среднем более высокий коэффициент интеллекта в детстве. Руководитель исследований предлагает следующее объяснение: более умные дети больше думают о том, что едят, что чаще приводит их к вегетарианству.

«Комиксы» из Интернета о вегетарианстве

Как всегда без указания источника.

«На самом деле, растения, грибы, микроорганизмы - тоже живые, поскольку у них есть жизненный цикл, они рождаются, размножаются, умирают. Поэтому с точки зрения морали, резать сельдерей на салат так же аморально, как и забивать кроликов на скотобойне.»

Комментарий. Между растениями и животными такая же разница в развитии сознания, как между растениями и камнями. Растения не страдают от того, что их кушают, так как у них нет органов чувств. Некоторые духовные люди указывают, что для растений большая честь и радость быть съеденными человеком, нежели простое бесполезное гниение. Несомненно так же и то, что развитие сознания некоторых животных выше сознания автора комментируемых строк.

«Я чувствую, что если мы едим овощи, мы впитываем сознание Матери Земли. Мать Земля так добра и сострадательна к нам, и у нее есть бесконечная сила. Но если мы едим мясо и рыбу, то впитываем агрессивное и беспокойное сознание животного мира. Мы считаем, что это беспокойство ослабляет нас.»[~]

«Основной вред вегетарианства состоит как раз в недостатке витаминов растительного рациона.»

Комментарий. Так как наш опыт показывает, что можно без проблем быть вегетарианцем много лет, то значит можно жить без проблем с этим так называемым недостатком витаминов.

«Для того, чтобы прокормить человека и попытаться обеспечить его нужными аминокислотами и витаминами, нужно ежедневно съедать большое количество разнообразных фруктов и овощей.»

Комментарий. Речь идет о стоимости питания по сравнению с мясоедами. Подсчитано, что вегетарианец на внедорожнике загрязняет окружающую среду меньше, чем пеший мясоед. На производство одного килограмма мяса уходит гораздо больше растительной пищи, чем на еду одного вегетарианца в неделю. Некоторые раскрученные в поисковиках статьи ничего общего с реальностью не имеют.

«Индия, в которой количество вегетарианцев среди жителей самое высокое в мире, отличается не очень высокой продолжительностью жизни населения - в среднем 62-63 года.»

Комментарий. Индия самая бедная страна. Очень многие люди в Индии живут на грани выживания из-за недостатка продуктов питания.

«Отказ от мяса в пользу рыбы улучшает активность, придает энергию.»

Комментарий. В реальной жизни, а не в виртуальной, все с точностью наоборот. Подробный ответ в статье Мясоедам. Здесь выдержка: «...рыба — творение лени, инертности, медлительности, нечистоты и бессознательности. Инертность - ее удовлетворение, низменность - ее удовлетворение, а рядом с низменностью находится мир смерти. Когда мы во власти низменности, к нам немедленно приходит смерть и еще больше связывает нас. Сознание рыбы сразу проникает в тину бессознательности и безжизненности, и хотя вам может казаться, что рыба невинна, покорна и тиха, — это только с виду. Ее внутренними качествами являются слабость, инертность, лень и сама тьма. В рыбе нет импульса к развитию.»

«Когда наше заблуждение начинает свое путешествие, оно делает ошибки направо и налево, как мчащийся обезумевший слон. Но однажды этот слон успокоится. То, что сегодня мы называем заблуждением, завтра силой своего собственного внутреннего зова можно преобразовать в нечто более совершенное, более божественное.»[~]

Статьи о здоровом питании

Правила здорового питания Как правильно готовить пищу Как правильно принимать пищу
Продукты для здорового питания Замена вредных продуктов полезными  Шесть вкусов
Вегетарианство Рекомендации мясоедам   Сыроедение
Рецепты блюд для здорового питания