Дынный детокс-коктейль с семенами чиа и спирулиной


Дынный смузи с семенами чиа и спирулиной

Ингредиенты на 1 порцию

  • 1/3 или 1/2 дыни колхозницы или банановой дыни;
  • 1.5 чайной ложки семян чиа;
  • 1/4 чайной ложки спирулины;
  • щепотка корицы.

Приготовление

  1. Залейте семена чиа на ночь питьевой водой комнатной температуры.
  2. Утром промойте семена чиа с помощью маленького ситечка и положите в чашу блендера.
  3. Очистите дыню от кожуры и положите в блендер.
  4. Добавьте спирулину.
  5. Всё взбейте.
  6. Перелейте смузи в кружку, сверху посыпьте корицей.
  7. Приятного аппетита!
Дынный смузи с семенами чиа и спирулиной

Дынный смузи с семенами чиа и спирулиной

Комментарий

Сентябрь - самое время кушать спелые, сладкие, сочные дыни. Приготовьте этот очищающий коктейль и выпейте его натощак за 30-60 минут до завтрака. Пейте смузи не торопясь, смакуя каждый глоток, чтобы вобрать в себя всю его пользу. Семена чиа - богатый источник Омега-3, а спирулина содержит очень много протеина, витамины C, A, E, K и группы В, а также калий, натрий, магний, фосфор, железо и цинк.