Энергетический коктейль из семян


Смузи из мандарина и семечек

Смузи из мандарина и семечек

Ингредиенты на 1 порцию

Приготовление

  1. Промойте семена и залейте холодной водой на ночь.
  2. Утром промойте семена и положите в чашу блендера.
  3. Положите в блендер очищенные мандарины, мёд, специи и всё взбейте.
  4. Перелейте получившуюся смесь в кружку.
  5. Приятного аппетита!

Комментарий

Завтрак с разными семенами в сочетании с мандаринами — витаминный, лёгкий, достаточно сытный и энергетический. Семена в желудке набухают, надолго сохраняя ощущение сытости. Мандарины — источник витамина С, а эфирное масло мандарина поднимает настроение.