Дынный детокс-коктейль с семенами чиа и спирулиной

Ингредиенты на 1 порцию

• 1/3 или 1/2 дыни колхозницы или банановой дыни;
• 1.5 чайной ложки семян чиа;
• 1/4 чайной ложки спирулины;
• щепотка корицы.

Приготовление

1. Залейте семена чиа на ночь питьевой водой комнатной температуры.
2. Утром промойте семена чиа с помощью маленького ситечка и положите в чашу блендера.
3. Очистите дыню от кожуры и положите в блендер.
4. Добавьте спирулину.
5. Всё взбейте.
6. Перелейте смузи в кружку, сверху посыпьте корицей.
7. Приятного аппетита!

Комментарий

Сентябрь - самое время кушать спелые, сладкие, сочные дыни. Приготовьте этот очищающий коктейль и выпейте его натощак за 30-60 минут до завтрака. Пейте смузи не торопясь, смакуя каждый глоток, чтобы вобрать в себя всю его пользу. Семена чиа - богатый источник Омега-3, а спирулина содержит очень много протеина, витамины C, A, E, K и группы В, а также калий, натрий, магний, фосфор, железо и цинк.