Зеленый смузи из шпината с семенами чиа
Ингредиенты
- 50-60 г шпината;
- 4 банана-мини;
- 1 столовая ложка семян чиа, замоченных на ночь;
- 1 чайная ложка кокосового урбеча;
- 1 столовая ложка мёда;
- 100-150 мл воды или растительного молока.
Ингредиенты для смузи
Приготовление
- Поместите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте воду и взбейте.
- Перелейте смузи в чашку и наслаждайтесь.
- Приятного аппетита!